Vous aider à vous sentir mieux rapidement
Sophrologue
certifiée
et
coach en
nutrition
Spécialités :
-perte de poids
-anxiété des
ados
En présentiel (en
Normandie) ou en
visio
Votre ado a des
difficultés
- Votre fille est stressée, angoissée, fébrile, nerveuse.
- Elle appréhende les évaluations et les examens, car elle perd ses moyens, elle est submergée par ses émotions, elle a du mal à se concentrer. Parfois même, devant sa copie, elle a l’impression d’avoir oublié toutes ses connaissances. Elle se met la pression.
- Elle s’inquiète pour ses résultats scolaires. Et vous aussi.
- Elle est gênée par les signes physiques de l’anxiété : tremblements, respiration oppressée, gorge nouée, maux de tête, mal au ventre, mains moites, insomnies,
- Certaines ont même des troubles de l’alimentation.
- Elle se sent démotivée, découragée, Elle perd confiance en elle, elle ne croit plus en elle alors qu’elle a le potentiel de réussir. Elle a du mal à se projeter dans l’avenir.
Vous n’arrivez pas à
perdre du poids
- Vous êtes en surpoids, vous avez 5, 10, 15, 20 kg ou plus à perdre.
- Vous n’en pouvez plus : cela fait des mois ou des années que vous essayez les régimes, les programmes, vous avez consulté des spécialistes… rien n’y fait.
- Vous ne parvenez pas à maigrir durablement. Perdre 100 grammes vous demande d’énormes efforts, en revanche vous reprenez du poids très facilement.
- Vous mangez beaucoup de sucres ou bien trop gras ou trop salé.
- Vous vous sentez gonflée, engoncée dans vos vêtements, vous ne rentrez plus dans vos habits.
- Vous ne vous sentez pas en forme, vous avez peut-être des problèmes de sommeil, des douleurs aux articulations.
- Vous êtes peut-être en périménopause ou en ménopause et vous avez le sentiment que cela vous rend l’amincissement plus difficile. Vous souffrez des effets secondaires de la ménopause.
- Le stress ne vous aide pas, vous mangez vos émotions.
- Vous fuyez votre miroir. Vous ne vous plaisez plus, vous n’aimez pas votre image. Cela a un impact sur votre confiance en vous.
- Thérapeute et coach en nutrition je vous accompagne pour retrouver le corps qui vous plaît !
Vous aimeriez voir
le bout du tunnel
- Vous en avez assez et vous aimeriez casser ce cercle infernal.
- Vous voulez tourner le dos au découragement, aux pensées négatives, au stress et retrouver le sourire.
- Vous avez envie d’en finir avec ce mal-être et retrouver l’apaisement et la sérénité.
- Vous voulez retrouver la confiance, l’optimisme et toute votre énergie !
- Vous êtes prêt à vous faire accompagner.
Votre situation
peut s’améliorer
Vous vous libérez du stress :
- Au fur et à mesure des séances de sophrologie, vous mettez votre anxiété à distance, vous vous libérez de vos angoisses vous apprenez à lâcher prise. Vous êtes plus optimiste, plus confiant et plus heureux !
Votre ado surmonte son stress:
- Elle a des outils pour maîtriser ses angoisses. Elle prend concience de son potentiel. Elle se prépare calmement à ses examens, qu’elle vit de façon sereine. Elle croit en elle !
Vous retrouvez votre poids de forme.
- Je vous accompagnerai avec le coaching en nutrition en vous apprenant les bases d’une alimentation anti-inflammatoire, saine pour la santé.
- Je vous proposerai des modifications dans votre alimentation, des modifications des aliments que vous mangez et dans les horaires auxquels vous mangez.
- Je vous parlerai de flore intestinale, de nutriments, de glycémie, et de toutes les notions importantes à connaître pour réaliser votre objectif de perte de poids.
- Vous n’aurez pas de calories à compter, de grammes à peser.
- Avec ma casquette de thérapeute, je vous aiderai à conserver la motivation, à gérer votre stress, à prendre confiance en vous et à croire en votre réussite de perte de poids.
Je m’appelle Nathalie
je suis thérapeute
et coach en nutrition
- Vous avez décidé de vous faire accompagner par une thérapeute et coach. Ensemble, nous travaillerons pour que vous retrouviez votre bien-être et pour réaliser vos objectifs.
- Je suis sophrologue certifiée, diplômée de l’Institut de formation à la sophrologie (Paris). J’ai également suivi plusieurs spécialisations (enfants, préparation mentale des sportifs…). J’ai aussi une formation en PNL.
- Je suis coach en nutrition, formée par l’Institut de Formation à distance de Bruxelles.
- Je consulte en présentiel et en visio.
Comment puis-je
vous aider ?
Perte de poids
Ados
Stress, confiance en soi
Ils en ont
parlé
Le stress des examens :
Le 9 mai j’étais l’invitée de France Bleu dans Haute Normandie. L’émission d’Annie Le Fléouter était consacrée au stress des examens et entretiens d’embauche. Retrouvez une heure de conseils, trucs et astuces.
Cliquez sur le logo de France Bleu pour accéder au replay
La dépression
saisonnière :
Hier, le 15 octobre, j’étais l’invitée de France Bleue dans l’émission d’Annie le Fléouter Bienvenue chez vous. Le thème : la dépression saisonnière. Comment surmonter l’anxiété et la déprime.
Cliquez sur le logo de France bleue pour retrouver le replay
Quelques
témoignages
Comment on
commence ?
Vous me contactez
On convient d'un rendez-vous
Première séance
Est-ce que la sophrologie ou le coaching sont faits pour moi ?
Les séances de sophrologie ou de coaching en nutrition sont faites pour vous si
- Vous vous sentez déprimé, fatigué, angoissé ou frustré depuis un certain temps.
- Vous avez essayé de prendre sur vous mais votre état interne ne s’améliore pas.
- Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils et les solutions que je vais vous proposer
- Vous êtes déterminé à faire changer les choses
Appel découverte
Accompagnement personnalisé. Appel découverte offert de 20 minutes.
Durant cet appel nous ferons le bilan de votre situation et je vous expliquerai comment nous pourrons travailler ensemble.
M'appeler
06 26 10 58 26
Mon adresse
17, avenue de la République
14800 Deauville
Horaires d'ouverture
Lundi : 9h – 19h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : 9h – 19h
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 19h
Samedi : 9h-12h