Le stress des examens pour les ados :

Depuis le début de 6è, les examens ponctuent de façon régu- lière, rigoureuse et inévitable toute la scolarité des adolescents. 👨‍🎓

Réussis, ils permettent à l’élève d’augmenter sa confiance, et une certaine reconnaissance à ses propres yeux et ceux de sa famille. 😉😉

Mais les adolescents voient arriver très souvent les « exams » et « éval » avec de l’inquiétude. Souvent, je remarque qu’ils ont peur de ne pas être à la hauteur.

Certains cachent leur anxiété en se jetant à fond dans le stress tandis que d’autres se mettent la pression psychologi quement.

Les uns comme les autres peuvent arriver le jour de l’évaluation fatigué, avec des trous de mémoire, un problème de concentration, l’impression d’avoir oublié tous leurs cours et la respiration oppressée. 😞

En résumé, quand ils perdent leurs moyens ils augmentent les risques d’échec… Avec les dégâts sur l’estime de soi qui en découlent.😞😞

En sophrologie, nous fonctionnons avec des protocoles de plusieurs séances selon le temps dont dispose l’élève et ses parents.

Le protocole pour les examens est un protocole de préparation mentale, comme pour un sportif ! 💪💪 Il permet au collégien ou au lycéen de prendre conscience de son potentiel et de l’optimiser ! 💪

Tout doucement, les séances de sophorlogie amènent les élèves à vivre tranquillement leur examen on apprenant à chasser leur apréhension et en renforçant leur confiance…pour l’amener à croire en lui 💪💪💪😃😃

Réussir son année avec votre sophrologue 😉

www.nathalieoleon.com

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