A quoi s’attendre ?

En fonction de votre problématique et de vos contraintes, nous serons amenés à nous voir régulièrement, les séances dureront entre 45 minutes et 1h15. Vous pouvez réserver directement votre séance en ligne, les plages d’horaire sont suffisamment nombreuses pour que vous puissiez trouver un créneau qui vous convienne.  

La première consultation va me permettre de mieux vous connaître, donc elle durera une heure, comportera un entretien d’environ une trentaine de minutes durant lesquelles nous passerons en revue votre état interne, vos problématiques, vos objectifs, ainsi que toutes les questions que vous pourriez avoir sur la sophrologie. Je vous proposerai aussi plusieurs exercices de sophrologie ainsi qu’un exercice de relaxation de base. Après cette première séance, je construirai un protocole qui vous sera totalement personnalisé afin d’optimiser les effets des exercices et des visualisations. Pour accroître les effets de l’accompagnement, je pourrai être amenée à vous envoyer les enregistrements de vos exercices et de votre visualisation ce qui vous permettra de vous entraîner entre les séances.  

Évidemment, vous pouvez décider d’interrompre l’accompagnement à tout moment.

La sophrologie n’est pas une science exacte, le sophrologue a une obligation de moyens mais pas de résultat, il vous donne les outils qui vont vous permettre d’atteindre votre objectif pour effectuer votre changement, mais il ne peut pas le faire à votre place. Votre implication, votre entraînement feront la différence. Régulièrement, nous ferons des points sur vos progrès et apporteront les ajustements nécessaires.